Archives Agenda

2019

En partenariat avec l'association Corps et Mots 
 (voir le détail et les dates)

Atelier pour les femmes
Un moment d'éveil corporel et d'expression artistique
Dimanche 1er décembre de 10h à 12h30 à Salles sur l'hers

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Samedi 14 décembre 2019
10h30 - 18h
à Salles sur l'hers(11) (40 mn de Toulouse et Pamiers, 15 mn de Castelnaudary)
 stage  VOIR


Se libérer de la fatigue des yeux, améliorer la vision (quels que soient les problèmes visuels), se libérer des lunettes, seront abordés l'aspect émotionnel et relationnel du regard, la vision de de la vie.
par les approches psycho-corporelles de la relation et des éléments de la méthode Bates.




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Ressourcement,  partage, vacances à Port-Vendres (66)  
du 28 juillet au 1er août


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 Eva Lothar,Docteur en médecine,
 enseignante de vision naturelle, animera un stage pour 
"améliorer sa vision et apprendre à voir sans lunettes"
Méthode Bates
A Montauriol (Aude), entre Toulouse et Castelnaudary 

du 23 au 25 août.
pour l'hébergement : Jean-Jacques 06 51 35 22 94
et Mme Lothar pour les questions sur le contenu du stage : 01 42 72 28 77 / 06 21 77 38 84      atelyeux@gmail.com
voir sur le site : Art de Voir, Eva Lothar
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La technique TIPI, à Toulouse et Pamiers 
 Conférences
à Toulouse, ce vendredi 29 mars
à Pamiers,  mercredi 17 avril à 18h
(voir les témoignages dans le menu de droite)





2018



Dimanche 8 juillet,
A Toulouse, au Joli Dojo ARNF, 7 bis rue Idrac   
      Atelier de Relaxation Coréenne
 15h à 17h30, tarif : 25 €

 Le But de ces ateliers : la détente, la prise de conscience de son corps, s'initier au toucher dans la relation. Nous pourrons aborder des gestes issus de multiples techniques, tels que la réflexologie, le massage indien avec les pieds, le massage à l'huile etc. Nous pratiquerons en tenue souple.

La relaxation coréenne se pratique à deux, au sol. Elle permet d’accéder à une détente  musculaire et mentale par des sollicitations douces des membres et des articulations. On impulse des vibrations qui se propagent dans tout le corps donnant une sensation de globalité. Elle permet de détecter les tensions et de favoriser leur disparition.  C’est un éveil aux sensations corporelles, une méthode ludique avec des gestes simples qui peuvent être facilement utilisable au quotidien.   

 Les prochains ateliers ouvriront à d'autres gestes issus de différentes techniques.





Proposé par Jean-Jacques SIERRA, Praticien en relation d’aide par le toucher / thérapeute psycho-corporel

L’esprit de ce séjour

Il s’agit de se retrouver en petit groupe ( 6 personnes max) pour partager. Vous êtes libre de ne pas participer à une proposition si vous préférez vous reposer ou autre.
La grande partie des ateliers sont autour du massage, du toucher, de la sensorialité. J’ajoute cette année un temps sur les images symboliques, pour ouvrir des perspectives sur la manière de parler du corps et de soi. Nous porterons notre regard sur ces images du Tarot et le ressenti qu’elles inspirent.

Massages et régulation sensorielle TIPI

·         L’approche du corps se fera par des techniques de relaxation, de massages ( relaxation coréenne, le massage à l’huile, avec les pieds, la réflexologie, etc). L’essentiel sera la qualité de notre toucher. Ce réveil à une palette de sensations ouvrira au sentiment de plus de vie.
·         Toujours dans cette approche sensorielle nous découvrirons et appliquerons la technique TIPI (voir sur mon blog pour plus d’infos) comme régulation des perturbations émotionnelles.  Ce n’est pas un séjour psychothérapeutique, nous aborderons tout cela dans un esprit de joie, de découverte, sur fond de vacances. Des temps individuels pour TIPI seront possibles.


Soi, le Corps et les images du Tarot

Le Tarot de Marseille nous enseigne ! Il chante le voyage de notre âme et parle de nous par ses représentations symboliques des personnages, animaux, et forces de la nature.

Cela nous ouvrira à d'autres regards, perspectives et entendement de soi-même.

Déroulement

 

Ateliers le matin et l’après-midi. A partir de 16h30 vous êtes libres pour profiter de la mer, des environs et de la soirée. Et c’est un temps nécessaire pour que le corps et le psychisme assimilent ce qu’éveille les ateliers. Nous pourrons adapter suivant la météo. Certains ateliers peuvent être ouverts aux personnes hébergées au gîte ou externes.


Hébergement, Repas


Début : dimanche 29 juillet à 14h,  fin :  mercredi 17h00
Vous serez hébergés au cœur de Port-Vendres, dans une oasis de verdure et d’art, avec un patio calme, un accès à la cuisine pour les repas.
Les chambres sont composées de 2 lits.
Chacun amènera de quoi partager pour le 1er repas et le petit déjeuner du lendemain. Puis nous nous organiserons pour la suite (toutes facilités à proximité). Vous pouvez aussi choisir de manger à l’extérieur.

Inscription, Tarifs

Prix : pour les 4 jours  360 €. (si difficultés financières, m'en parler)
Cela comprend les nuitées, les ateliers, l’accès à la cuisine et à la salle d’animation.
Inscription définitive dès réception des arrhes de 180 €. Encaissés si désistement 1 semaine avant le séjour.

Inscription :
 06 51 35 22 94/   jean-jacques.sierra5@orange.fr


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le samedi 26 mai,
 à l'Espace Allegria à Toulouse :

 Réflexologie plantaire
 17h à 19h30, tarif : 25 €
Liens vers l'annonce de l'espace Allegria

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Atelier Relaxation/massage 
Prochaine date : Lundi 5 février 19h à 21h
23 place Saint-Georges à Toulouse
Tarif : 15 € Inscription nécessaire

Par la relaxation coréenne et autres...

 Le But : la détente, la prise de conscience de son corps, s'initier au toucher dans la relation. Nous pourrons aborder des gestes issus de multiples techniques, tels que la reflexologie, le massage indien avec les pieds, le massage à l'huile etc. Nous pratiquerons en tenue souple.

La relaxation coréenne se pratique à deux, au sol. Elle permet d’accéder à une détente  musculaire et mentale par des sollicitations douces des membres et des articulations. On impulse des vibrations qui se propagent dans tout le corps donnant une sensation de globalité. Elle permet de détecter les tensions et de favoriser leur disparition.  C’est un éveil aux sensations corporelles, une méthode ludique avec des gestes simples qui peuvent être facilement utilisable au quotidien.   

 Les prochains ateliers ouvriront à d'autres gestes issus de différentes techniques.

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2017

Stages été 2017


Le réveil sensoriel  par le massage 
et la technique TIPI
 Réflexologie, massages indien, coréen, à l'huile
1, 2 et 3 août à Port-Vendres (66)
 Séjour mer et balade le long des criques 
(voir détails dans le menu de droite) 

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Pésentation/partage

inscription demandée (06 51 35 22 94)


 à PAMIERS
au centre de soins "les jardins de septembre",
11 bis rue du 4 septembre
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La technique TIPI, présentation et formation
Se libérer définitivement des difficultés émotionnelles, phobies, angoisses, violences, états dépressifs en une ou 2 séances par une capacité naturelle du corps.  
En 2 temps : présentation sur l'origine, les recherches et l'élaboration de la technique. Puis formation à l'utilisation de la technique dans un but d'autonomie.
Pour plus d'information consulter la rubrique "TIPI" dans le Menu
Tarif : 10 €
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SORTIR DE LA VIOLENCE, DE L'AGRESSIVITE , 
DE LA PEUR
Conférence/partage
 Pour vivre un relationnel apaisé, réinvestir son énergie comme un élan de vie constructif. A l'aide des apports théoriques et pratiques des thérapies 
psycho-corporelles.
Un atelier sera proposé dans les jours qui suivent la conférence (date, lieu et aspect pratiques à venir.
 Tarif : 10 €

Ateliers de l'association CORPS ET MOTS, pour adultes et parents-enfants   voir le site
Dans ce cadre je propose :
Les lundis tous les 15 jours à 19h30, à Calmont
Atelier éveil corporel et 
relaxation/massage coréen

inscription demandée (06 51 35 22 94)    
tarif : adulte 10 €, parent avec son enfant : 15 €

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Mercredi 14 décembre à 18h30
Rencontre Mythologique : Pérsée
  Le mythe de Persée raconté et comment la mythologie entre dans nos vies, la transforme et nous fait participer au merveilleux. témoignage.
Tarif : 8 €
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De même prochainement
A la boutique " Le temps d'une pause" à Castelnaudary

 La technique TIPI, présentation et formation
 Tarif : 10 €

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 Un Mercredi de 18h30 à 20h
Groupe de partage/formation démarche TIPI
au centre de soins "les jardins de septembre", Pamiers
S'approprier TIPI pour se libérer définitivement des perturbations émotionnelles. Par le retour de vos expérimentations nous verrons les résultats et pourquoi parfois cela n'a pas fonctionné et comment y remédier.
Tarif : 20 €

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Guérir de l'asthme et "respirer" dans la relation

L'importance de l'apport des thérapies psycho-corporelles

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Gérer ou se libérer des émotions

Gérer, dépasser,transformer ou se libérer des émotions, nous aborderons ces nuances. Comment faire face aux perturbations émotionnelles du quotidien, aux blocages de l'action, de l'expression, nous laissant dans une situation d'immobilisme, de répétition et d'insatisfaction. Pourquoi évitons-nous de rencontrer des émotions, des sensations ? Des éléments seront donnés pour une mise en pratique.

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Suite de la 1ère rencontre
Corps et Spiritualité
Entre orient et occident...A travers quelques témoins d'un chemin spirituel

tarif : participation pour la salle 2 €
Donc votre inscription préalable est nécessaire (06 51 35 22 94)
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Atelier Apprendre la relaxation coréenne

savoir identifier les tensions inconscientes du corps et favoriser leur relâchement
un petit groupe se constitue, me contacter

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ARCHIVES DES EVENEMENTS 

Cet été Stage à Port-Vendres du 2 au 7 août 2016
"Peinture Terre et Corps" 
Possibilité de venir sur 1, 2 ou 3 ...jours
consulter les pages dans le Menu à droite
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Mercredi 17 février, 18h
 Conférence/ partage, 
Découvrir la thérapie psycho-corporelle : gestion, transformation, épanouissement de soi dans la relation.
 au centre de soins "les jardins de septembre", Pamiers
Ce temps sera l'occasion de vous présenter l'approche psycho-corporelle, à la fois dans sa théorie, dans la vision qu'elle apporte de notre relation au corps, à soi, aux autres et à notre environnement, mais aussi dans la manière de pratiquer en séance et des résultats rencontrés.
Présentation interactive, c'est pour vous la possibilité de poser toutes vos questions.
Nous seront un petit groupe de 8 personnes maximum du fait de la salle et d'avoir le temps pour chacun.


Samedi 13 février, 15 h- 17h
Atelier (petit groupe)
 La relation d'aide par le toucher et les approches psycho-corporelles.
"Découvrir ses tensions conscientes et inconscientes et les libérer"
au centre de soins "les jardins de septembre", Pamiers
participation  20 € 
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- Avec CORPS ET MOTS, 6 modules/ateliers : 
"Transformer sa relation à la nourriture", à Gibel (31)
1ère date dimanche 17 janvier,
 consulter : http://corpsetmots.e-monsite.com/pages/les-actions/ateliers.html

- Dimanche 31 janvier
 Journée Yoga et massage coréen à Calmont (31)
avec l'association Plénitude, participation de 3 professeurs de Yoga 
participation : 10 € 

- Journée de présentation de l'association Corps et Mots : mettre en lien ressentis et images intérieures avec l'expression, adulte et enfants
samedi 28 novembre 2015 à Gibel (31),      visiter :
http://corpsetmots.e-monsite.com/pages/les-actions/ateliers.html

Ce samedi après-midi 17 octobre de 14h à 18h à Gibel (31), 20 €
Eveil corporel, respiration, massage, parole et partage
Week-end du 23 au 25 octobre à Port-Vendres, 120 €
Week-end Bien-être, check-up, massage, balade
Samedi 3 octobre de 9h30 à 17h à GIBEL  
1er atelier de l'association CORPS ET MOTS : 
Réflexologie et réalisation d'une huile de massage et d'un baume.
voir : http://corpsetmots.e-monsite.com/ 

Cycle ateliers massages à Mirepoix (09)
Initiation à un massage 1 dimanche par mois

Méditation : exploration libre et ouverte de la méditation et des états méditatifs (Me contacter)
 
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PORT-VENDRES (66)  23 au 25 octobre 2015
Week-end Bien-être et massage
Un bilan corporel pour un mieux-être
Check-up, ressourcement, balades


Avec Jean-Jacques SIERRA
 Praticien en relation d’aide par le toucher
 Thérapeute à médiation corporelle



Un bilan corporel pour vous aider à atteindre un profond relâchement

Important :  L’esprit de ce week-end, C’est avant tout se retrouver dans un esprit d’accueil, simple, réunis autour d’un propos qui nous tient à cœur : la vie en conscience. cette proposition ne se situe pas dans le champ psychothérapeutique. C’est un approfondissement de l’écoute des sensations corporelles, de leur  déploiement en soi et de ce qu’elles créent dans notre corps et dans la relation. Chaque personne doit se sentir très libre, je fais des propositions, auxquelles vous pouvez participer ou non. J’ajuste le programme suivant le groupe. Je donnerai un temps pour la  parole afin de poser des mots sur l’expérience et faire des liens. Vous pouvez m’exprimer vos attentes, vos souhaits.

Nous procèderons en deux temps.
Identifier les limitations. Par vos représentations du corps, par la révélation des tensions non conscientes, la mise en évidence de la cuirasse musculaire et posturale.
Atteindre un  relâchement profond.  Par des explorations attentionnées et en utilisant  différentes ressources. Les exercices d’éveil corporel, de yoga, respiratoires, les massages, l’assise silencieuse, etc, seront les outils pour cette libération des tensions. 
Mise en lien avec les théories actuelles  En fin d’atelier, je ferais des apports théoriques à la lumière des dernières connaissances des neurosciences et des approches psycho-corporelles.

Programme indicatif

 

Vendredi

 arrivée l’après-midi vers 15h, suivant vos possibilités, nous commencerons par un bilan corporel : écoute des sensations, dessins, identification de sa cuirasse musculaire, test de lâcher-prise. Et un petit massage du soir

Samedi 
10h Si possible , pratique en bord de plage, réveil corporel, atelier de respiration, assise silencieuse
12h45 préparation et repas
14h Balade nature ou autre
17h30 Massage (à partir des techniques issues de la réflexologie, le massage coréen, indien ou à l’huile, etc
Repas puis vers 21h présentation « le soi par les approches psycho-corporelles » Nous ferons le lien avec les expériences de la journée.

Dimanche

9h30 Réveil corporel. Bien explorer et comprendre les processus de respiration.
10 h30 Test de lâcher prise sur l’ensemble du corps, musculaire et articulaire. Libération des tensions, travail par deux. Temps de partage.
12h45 repas puis détente
15h30 Détecter ses propres tensions et trouver les exercices qui nous sont personnellement adaptés pour favoriser la détente et la vitalité. Aborder les tensions et réactions corporelles dans la relation.
17h30 fin des ateliers.


Hébergement, Repas

Petit groupe.
Heure d’arrivée Vendredi après-midi, fin Dimanche 17h.
Vous serez hébergés au cœur de Port-Vendres, dans une oasis de verdure et d’art, avec un patio calme, un accès à la cuisine pour les repas, et des criques de baignade accessibles à pied.
Chacun amène de quoi partager pour le 1er repas et le petit déjeuner du lendemain. Puis ensemble nous réaliserons les  courses et les repas comme à la maison suivant notre budget et nos besoins. Vous pouvez aussi choisir de manger à l’extérieur.
Les chambres sont composés de 2, 3 ou  4 lits.

Inscription, Tarifs

Prix total pour le week-end: 55 € l’hébergement avec la salle ( à régler à Paul l’hébergeur) et 65 € les ateliers.
Soit 120 €.
 Nous organiserons un co-voiturage.
Inscription définitive dès réception d’un chèque d’arrhes de 65 €
Inscription : 06 51 35 22 94 / jean-jacques.sierra5@orange.fr
Vous pouvez aussi visiter :

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1er atelier de l'association CORPS ET MOTS
Samedi 3 octobre de 9h30 à 17h à GIBEL
Réalisation d'une huile de massage et d'un baume à partir d'une plante de saison pour entrer dans le massage avec une sensibilisation à la réflexologie plantaire. Vous donnerez et recevrez le massage. Puis nous prendrons un temps pour échanger, mettre des mots sur ce temps, cette approche.
Participation : 30 €
Chacun amènera un plat sympathique pour partager le repas.
A GIBEL au 7 Grand-Rue
Contact : Nathalie PEROCHEAU 05 62 14 10 70
jean-jacques 06 51 35 22 94

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ATELIERS MASSAGES à MIREPOIX
Initiation à un massage 1 dimanche par mois
1er rendez-vous le dimanche 20 septembre de 15 à 17h30 
avec le massage indien avec les pieds, Chavutti Thirumal 
pour cette initiation, nous le réaliserons, sans huile, sur des personnes habillées.

Réflexologie, massage indien avec les pieds, massage à l'huile, massage coréen, massages des extrémités (tête, mains, pieds), massage indien à l'huile, massage intuitif.
Inscription : engagement sur 3 ateliers de 2h30 : 60 €



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Pour vos vacances...
à Port-Vendres(Pyrénées orientales) du 12 au 17 juillet !!!
 Stage été de massages, 6 jours 395 € !

Atelier découverte et approfondissement, de 6 jours centrés sur la pratique de différents massages, (réflexologie, coréen, ayurvéda, californien etc), réveil corporel du matin sur la plage, grand moments libres pour profiter des balades , de la mer...
Voir le descriptif plus à la suite


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Dimanche  26 avril à Mirepoix (Ariège), avec Terre d'Eveil
 Initiation à la Réflexologie et la relaxation coréenne

Dimanche 17 mai à  Mirepoix, avec Terre d'Eveil
Les massages pour mieux respirer

Dimanche 7 juin à  Mirepoix, avec Terre d'Eveil
Identifier et éliminer les tensions par les massages

Juillet 6 jours de massage et bien-être à Port-Vendres

Automne : témoignage l'auto-guérison et l'asthme
 
Week-end à venir.... Au lac de Saint-Ferréol  
"Un bilan corporel pour un mieux être"



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PROGRAMME
 
Dimanche 7 juin à  Mirepoix, avec Terre d'Eveil
Identifier et éliminer les tensions par les massages
Chacun prendra le temps de reconnaître dans son corps, les muscles tendus, les zones de lourdeurs ou insensibles, son état intérieur puis nous appliqueront des gestes pour se libérer de ces sensations limitantes. 
de 15 h à 17h30
tarif : 20 €
Inscription : Jean-Jacques, 06 51 35 22 94
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Dimanche  17 mai de 15h à 18h à MIREPOIX 
avec l'association Terre d'Eveil http://www.terredeveil09.fr

Les massages pour mieux respirer


Au programme de cet après-midi

Nous pouvons avoir une activité physique qui nous fait respirer, malgré cela peu de personnes respirent profondément et pleinement au quotidien, y compris les sportifs. Beaucoup font des apnées (bloquent la respiration) : pendant le sommeil, quand elles parlent, vivent une émotion, un stress, ou sont trop pris dans une action. Je ferais le lien dans cet atelier entre la respiration et la sensation corporelle, qui nous permet de ressentir plus d’états intérieurs et donc de se sentir plus vivant. L'approfondissement de la respiration doit nous amener à une sensation d'espace où le corps devient plus léger, plus libre . Les différentes approches du massage nous permettront de mettre en évidence les tensions, la structure corporelle limitative, et favoriseront l'amplitude et la profondeur respiratoire. 

Tarif : 25 € 
Inscription : 06 51 35 22 94

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PORT-VENDRES (66) du 12 au 17 Juillet 2015

Approfondir ou s’initier aux massages

Détente, mer, balades

Bilan Corporel, massage libérateur et partage

Chacun prendra le temps de faire un bilan corporel, afin d’identifier les tensions en début de semaine. Nous pourrons ainsi agir durant les 6 jours sur nos besoins, et repartir avec un corps plus fluide et plein d’énergie. Le toucher-massage favorisera l'ouverture à l'autre.


Programme indicatif

  J’adapterai le programme à la météo afin de profiter au mieux des extérieurs. Certains ateliers seront ouverts aux personnes de passage.

Le matin, réveil corporel et respiratoire à partir de diverses approches corporelles, à la plage ou en intérieur.
Pratique d’une technique de massage, parmi la réflexologie, la relaxation coréenne, le massage à l’huile et ayurvédique.
L’après-midi, temps libre, reprise d’activité vers 18h.
Certaines animations pourront être proposées en soirée.
Nous développerons une écoute des sensations corporelles, nous serons attentif à la justesse de la posture et des gestes du masseur.

 
Hébergements, Repas
Groupe de 10 personnes.

Heure d'arrivée Dimanche 14h, fin du stage vendredi 18h. 
Vous serez hébergés au cœur de Port-Vendres, dans une oasis de verdure et d’art, avec un patio calme, un accès à la cuisine pour les repas, et des criques de baignade accessibles à pied.
Les chambres sot composés de 2, 3 ou  4 litChacun amène de quoi partager  pour le 1er repas et le petit déjeuner du lendemain. Puis ensemble nous réaliserons les courses et les repas. Vous pouvez aussi choisir de manger à l'extérieur.
Visiter le gîte Le SWAN : www.gite-port-vendres.fr


Inscription, Tarifs

Prix : pour les 6 jours 395 €
Cela comprend la chambre et  les ateliers.
Inscription définitive dès réception des arrhes de 130 € qui seront encaissés à la fin du stage. Non remboursés si annulation après le 15 juin.

Inscription : 06 51 35 22 94 / jean-jacques.sierra5@orange.fr


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Week-end à venir.....au lac de Saint-Ferréol (31)

UN BILAN CORPOREL POUR UN MIEUX ÊTRE

Un bilan corporel pour vous aider à atteindre un profond relâchement

Nous procèderons en deux temps.
Identifier les limitations. Par vos représentations du corps, par la révélation des tensions non conscientes, la mise en évidence de la cuirasse musculaire et posturale.
Atteindre un  relâchement profond.  Par des explorations attentionnées et en utilisant  différentes ressources. Les exercices d’éveil corporel et respiratoire, les massages, l’assise silencieuse, les eaux chaudes etc, seront les outils pour cette libération des tensions.
Mise en lien avec les théories actuelles  En fin d’atelier, je ferais des apports théoriques à la lumière des dernières connaissances des neurosciences et des approches psycho-corporelles.

Cette proposition ne se situe pas dans le champ psychothérapeutique. C’est un approfondissement de l’écoute des sensations corporelles, de leur  déploiement en soi et de ce qu’elles créent dans notre corps. 
 

Programme

 

Samedi : 10 h arrivée et installation

10h45 Réveil corporel, atelier de respiration, assise silencieuse
12h45 préparation et repas
14h30 Bilan personnel corporel : écoute des sensations, dessins, identification de sa cuirasse musculaire, test de lâcher-prise. 
exercices d’élimination des tensions
16h eaux chaudes, Hammam, jacuzzi et détente ou exercice en piscine.
17h30 Massage des pieds
19h30 repas proposé par nos hôtes
21h 21h45 présentation « le soi par les approches psycho-corporelles » Nous ferons le lien avec les expériences de la journée.

Dimanche

9h30 Réveil corporel. Bien explorer et comprendre les processus de respiration.
10 h30 Test de lâcher prise sur l’ensemble du corps, musculaire et articulaire. Libération des tensions, travail par deux. Temps de partage.
13h repas
14h30 Détente eaux chaudes…ou autres
15h45 Détecter ses propres tensions et trouver les exercices qui nous sont personnellement adaptés pour favoriser la détente. Travail par deux. Nous finirons par un massage du visage
17h30 fin des ateliers

Gîte « Les sentiers du lac »

Les hôtes nous accueillent dans leur gîte autour du lac de Saint Ferréol, avec sa piscine chauffée couverte, son espace SPA (hammam, jacuzzi)  et des promenades à volonté. A 45 mn de Toulouse.

Hébergement, Repas

Heure d’arrivée Samedi 10h, départ Dimanche 18h
Vous serez logés en chambre double dans un gîte, (seule(e)
Le repas de samedi soir sera préparé par nos hôtes, s’il y a des spécificité alimentaires, le préciser.
Chacun amène de quoi partager pour les repas du samedi midi et dimanche midi ainsi que pour les petits déjeuners et les goûters.

Inscription, Tarifs

Inscription :  06 51 35 22 94   /  jean-jacques.sierra5@orange.fr
Prix : 160 euros 
Inscription définitive dès réception des arrhes de 80 € encaissés le 28 novembre et non remboursés. (délai imposé par les hôtes)


ARCHIVES DES ACTIONS

Dimanche 29 mars 2015 Mirepoix, avec Terre d'Eveil
L'Atelier du pied et de la Réflexologie


Dimanche 5 avril à 2015 Castelnaudary, à Quai n°10 
Initiation à la réflexologie et la relaxation coréenne

Samedi 11 avril 2015 à St-Jean -du-Falga, (5mn de Pamiers), au Club Equilibre.
L'atelier Respiration : pour se détendre, déstresser, se vitaliser
Améliorer sa respiration par différentes approches corporelles, pour mieux dormir, réguler ses émotions, augmenter ses capacités physiques... 

Samedi 21 mars 2015 de 14h30 à 16h à St Jean du Falga, au Club EQUILIBRE, , 52 bis av des Pyrénées
http://www.equilibre-club-sport-ariege.fr/

  Initiation à la Réflexologie plantaire

animé par jean-jacques SIERRA

  La réflexologie plantaire

 Le massage des pieds quel bonheur !

Une approche qui nous permet de détendre les organes, rééquilibrer le système nerveux, par l’intermédiaire des multiples terminaisons nerveuses de la plante des pieds, réparties en « zones réflexes ». La détente est profonde, la circulation du sang améliorée, le système immunitaire stimulé…

Tarif : 15 € 

Renseignements et inscription :  Tél :  06 51 35 22 94


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Dimanche  29 mars de 14h30 à 17h à MIREPOIX 
avec l'association Terre d'Eveil http://www.terredeveil09.fr

L'Atelier du pied et de la Réflexologie

Au programme de cet après-midi
 Pour prolonger le précédant atelier découverte, je vous propose un temps plus approfondi sur le pied et la réflexologie. L'atelier est ouvert à toutes et à tous, m^me si vous n'avez participé au précédent.
Nous découvrirons le pied, l'éveillerons aux sensations, nous aurons un temps d'échange sur la réflexologie, puis nous donnerons et recevrons un massage.
Nous prendrons aussi le temps d'une pause thé....


Tarif : 20 € 
Inscription : 06 51 35 22 94

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Dimanche  5 avril 2015 de 14h30 à 18h30 à Castelnaudary
avec QUAI N°10
https://fr-fr.facebook.com/quainumero10

  INITIATION

 à la RELAXATION COREENNE

et la REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

animé par jean-jacques SIERRA

14h30 - 16h30  La relaxation coréenne
16h30 Pause thé
16h50-18h30 Réflexologie plantaire
 

Je vous propose un dimanche après-midi pour vivre la relaxation et l’éveil des sensations corporelles par 2 approches du massage, très complémentaires je crois. Dans le massage va apparaître par le toucher la dimension relationnelle. Elle va nous permettre une rencontre, différente de celle  que l’on peut faire par des exercices où l’on est seul avec soi-même ou en groupe. Le lâcher-prise ou l’abandon corporel y est différent car il inclut une nécessaire confiance dans les gestes de celui qui nous donne, il s’agit de s’offrir à ce qui est proposé.

La relaxation coréenne se pratique à deux, au sol. Elle permet d’accéder à une détente  musculaire et mentale par des sollicitations douces des membres et des articulations. On impulse des vibrations qui se propagent dans tout le corps donnant une sensation de globalité. Elle permet de détecter les tensions et de favoriser leur disparition.  C’est un éveil aux sensations corporelles, une méthode ludique avec des gestes simples qui peuvent être facilement utilisable au quotidien.   

  La réflexologie plantaire

 Le massage des pieds quel bonheur !

Une approche qui nous permet de détendre les organes, rééquilibrer le système nerveux, par l’intermédiaire des multiples terminaisons nerveuses de la plante des pieds, réparties en « zones réflexes ». La détente est profonde, la circulation du sang améliorée, le système immunitaire stimulé…

Tarif proposé : 25 € pour l’après-midi 

Renseignements et inscription :  Tél :  06 51 35 22 94

***** 


Samedi 11 avril 2015 de 14h30 à 16h à St Jean du Falga, au Club EQUILIBRE, , 52 bis av des Pyrénées
http://www.equilibre-club-sport-ariege.fr/
 Agenda citoyen en ariege : ariege.demosphere.eu
 
L'atelier Respiration : 
pour se détendre, déstresser, se vitaliser
Comprendre par l'expérience sa respiration, l'explorer

Nous pouvons avoir une activité physique qui nous fait respirer, malgré cela peu de personnes respirent profondément et pleinement au quotidien. Beaucoup font des apnées (bloquent la respiration) : pendant le sommeil, quand elles parlent, vivent une émotion, un stress, ou sont trop pris dans une action. Je ferais le lien dans cet atelier entre la respiration et la sensation corporelle, qui nous permet de ressentir plus d’états intérieurs et donc de se sentir plus vivant.

Tarif : 15 €
Inscription 06 51 35 22 94
 

 ***** 
Dimanche  26 avril 2015 de 14h30 à 18h30 à MIREPOIX
avec l'association Terre d'Eveil
http://www.terredeveil09.fr/
Agenda citoyen en ariege : ariege.demosphere.eu

  INITIATION

 à la RELAXATION COREENNE

et la REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

animé par jean-jacques SIERRA

14h30 - 16h30  La relaxation coréenne
16h30 Pause thé
16h50-18h30 Réflexologie plantaire
 

Je vous propose un dimanche après-midi pour vivre la relaxation et l’éveil des sensations corporelles par 2 approches du massage, très complémentaires je crois. Dans le massage va apparaître par le toucher la dimension relationnelle. Elle va nous permettre une rencontre, différente de celle  que l’on peut faire par des exercices où l’on est seul avec soi-même ou en groupe. Le lâcher-prise ou l’abandon corporel y est différent car il inclut une nécessaire confiance dans les gestes de celui qui nous donne, il s’agit de s’offrir à ce qui est proposé.

La relaxation coréenne se pratique à deux, au sol. Elle permet d’accéder à une détente  musculaire et mentale par des sollicitations douces des membres et des articulations. On impulse des vibrations qui se propagent dans tout le corps donnant une sensation de globalité. Elle permet de détecter les tensions et de favoriser leur disparition.  C’est un éveil aux sensations corporelles, une méthode ludique avec des gestes simples qui peuvent être facilement utilisable au quotidien.   

  La réflexologie plantaire

 Le massage des pieds quel bonheur !

Une approche qui nous permet de détendre les organes, rééquilibrer le système nerveux, par l’intermédiaire des multiples terminaisons nerveuses de la plante des pieds, réparties en « zones réflexes ». La détente est profonde, la circulation du sang améliorée, le système immunitaire stimulé…

Tarif proposé : 25 € pour l’après-midi 

Renseignements et inscription :  Tél :  06 51 35 22 94




 


 

 



 


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